肾阳虚怎么补

你好！虫椹草营养饭。原料：大米2-4杯，虫椹草20克左右，大枣3-8粒，栗子5粒，红豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。

烹饪方法：大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。大枣去籽后切丝，栗子切厚块。红豆和黑豆提前泡软。红豆煮开后用比较适宜。

往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好。