平时增加身体煅练，增强体力，注意各方面饮食。消除以前的不良生理习惯。男性不孕不育来说饮食很重要，多吃豆类食品如豆腐，豆浆等其他豆制品，多吃绿色蔬菜，多吃坚果如核桃，杏仁，多吃鱼类。
不要吃太多油炸食品，不要吃太过刺激的食物如辣椒。
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