不要饮酒,不要喝浓茶,不要喝咖啡,注意休息,避免劳累,保持有规律的生活习惯,多喝开水,多吃香蕉,海带等食物,保持心情舒畅,避免情绪波动,不要有思想包袱,保证充足睡眠,避免熬夜,养成每天大便的习惯,避免大便干结等。
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