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失眠多梦是不是一种病

这段时间心情不好，总是胡思乱想的，对生活没有信息，总是一个人坐在那发呆，还整整夜的睡不觉，人变的比较憔悴，也瘦了很多，没精打采的，很难受，这算是一种病吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

严格来说，多梦并不算一种病。其实每个人都会出现有做梦的现象，只是次数的多少与个人情况有关，这样的话，可以在每天晚上入睡前使用热水进行泡脚也能够提高睡眠质量，还有自己不要太过于担心。

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