问患者提问

失眠患者该怎么缓解症状？

最近心情很不好，而且白天的时候精神也不能集中起来，内心很焦虑，这都是因为晚上的时候睡眠质量太差导致的，经常半夜了都不能入睡，睡眠很轻，稍微有些声响就被吵起来。想得到怎样的帮助：请问，有什么好办法可以减轻失眠的症状？

提问时间：2021-03-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，失眠是由于心理或者情绪的原因，造成晚上难以入睡或者入睡后容易惊醒，对人的精神以及日常生活都会造成很大的影响，可以晚上喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

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