肾虚，阴虚，睡觉腿上都是汗，脑袋迷糊爱困

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活作息心态有关。避免自行用药带来的不便。指导意见关键在于自己的调整。

合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。