指导意见：你好，经常户外工作或者游玩，日光中含有大量的紫外线，皮肤接触紫外线多了就会黑色素沉着。建议尽量减少户外活动，过一段时间就会恢复。
户外活动阳光充足时可以戴帽子遮纱巾，可以在暴露的皮肤上涂抹防晒霜预防。
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