我16岁了,长不高又很胖,怎么办

十六岁正是身体发育成长的重要时期,身高受父母的影响,在自己合理的饮食运动下会有规律的增长,体重的情况,在这个年龄段里,女孩胖瘦的比例相应的稍胖在正常范围内有助于身高增长和身体正常发育.在合理饮食运动下,不但只能减轻体重,还有助于身高增长.饮食习惯建议一定要慢慢调整,不然不仅是身高和长胖的情况,情绪,记忆,认知,理解力都会受到影响!建议自己在专业指导下合理调整饮食,适当运动来改善一下近况,但时间不易过急,万不可急于求成!有个小小提示,千万慎重!保护好身体这个一生的本钱!