营养专家来答.早餐与水果如何吃.一起吃还是餐后.如

问题分析：大多数的水果都是寒性的，会降低 体温，造成肌肉活动不灵活。糖分在肌肉细胞中不能完全被使用，就会转入脂肪细胞，并积 存在那里。

所以早晨吃水果之前，最好先吃点其他热的食品。意见建议：早晨起来吃水果 营养最好，水果风味佳口感好，适合生食，饭后间隔一会再吃就可以。