问患者提问

减肥不吃早饭可以吗？

现在天气热了，我觉得夏天是比较的没有食欲的，对于我这样的吃货来说可以刚好减肥，那么我在减肥的时候不吃早饭可以吗，不吃早饭是不是可以更好的减肥呢？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。

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