皮肤不好是缺乏什么营养？

你好，你的情况是皮肤干燥还是其它什么症状，一般皮肤干燥，是皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。指导意见年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

平时注意多喝水，多吃些含维生素的水果和蔬菜。要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；

胡萝卜可以减轻皮肤干燥。