病情分析：你好！乳腺增生既不是炎症也不是肿瘤，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，并有压痛。
意见建议：建议你不要因为得了乳腺增生症而紧张，精神过度紧张也会导致乳腺增生症加重 ，注意要饮食清淡
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