腹泻和呕吐有许多原因。症状出现在吃了不容易消化的东西或吃了更凉的东西之后。应该调整饮食，少喝酒，少抽烟。第二种取决于是否有慢性胃炎。
应该尽快去医院做胃镜检查。也要保证充足的睡眠，不熬夜，适当运动，提高身体免疫力。避免过度劳累。
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