早餐吃鸡胸脯肉好么？

早餐只吃鸡肉是会长胖的，如果不想变胖可以喝稀饭吃鸡蛋，吃的清淡一些。饮食，多吃新鲜蔬菜水果，注意营养，忌食辛辣刺激性食物，忌食油腻油炸食物，适量运动，避免熬夜。

鸡肉的热量在肉类当中属于较低的，如果只是吃鸡肉而不吃鸡皮部分的话是没有问题的。还有要注意的是鸡肉的烹饪手法也决定了它的热量，油炸的热量远高于水煮鸡胸肉的热量，如果控制分量不要太多，注意烹调方法，是有利于减脂增肌的。