含钙高的食物

宝宝想补钙，首先要补充鱼肝油等维生素D制剂，所谓的缺钙，主要是缺乏维生素D，而导致的钙吸收不好所致。指导意见补钙食品是很多的，常见的含钙比较高的食物有牛奶，豆类、虾皮、海带、坚果等，对宝宝来说，每天适当补充牛奶与鸡蛋，就可以使宝宝既获得了较多的优质蛋白，同时钙摄入也能基本得到满足的。