问患者提问

含维生素多的食物有哪些

去医院检查体检，医生说我缺少维生素，医生让我吃含有维生素多的食品，所以没给我开药，希望能尽快告诉我，谢谢了。哪些食物含维生素多？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这些可以补充维生素C食物有柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒。这些可以补充维生素K牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻。

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