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吃什么是补钙的

总感觉到自己膝盖疼痛，特别是上楼梯的时候。而且有的时候晚上还抽筋。吃什么是补钙的？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有缺钙的现象，可以适当的吃钙片，在正规的药店购买适合年龄段的钙片都是可以的，不要过于担心，除了补钙以外，在日常的生活当中要做到饮食营养全面均衡，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。

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