手脚发麻心难受

您好，根据您的叙述考虑您的不适是由于贫血及低血压造成的心脑供血不足导致的，引起贫血及低血压的常见原因：低血压多与体质、年龄或遗传或神经、内分泌、心血管等系统疾病有关，体型瘦长的年轻妇女多见；贫血多是由于营养供给不足或丢失过多、胃肠吸收不好导致。建议

1、加强营养，多吃优质蛋白质、蔬菜和水果，

2、适当的引用咖啡或茶水有刺激神经兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压，

3、适当运动，增强体质，

4、作息要规律，不熬夜，保持心情舒畅，

5、体外改变时速度要慢，泡澡时间不可过长，以预防低血压造成的不适，

6、去医院就诊，查明贫血及低血压的原因，对症处理。