功能性消化不良，一吃

您好，根据您所说的情况是由于排便不畅而引起的腹胀和消化不良。建议您增加饮水量，在饮食上以粗纤维的食物为主，您在的城市如果有冬枣的话，可吃50颗左右，有助于清理体内的宿便。

可口服中成药：栀子金花丸或牛黄解毒丸，去除内火。饮食上忌辛辣刺激性食物，禁烟酒。愿我的回答能帮助到您。