姜糖水的作用主要是防治风寒感冒初期,恶寒发热、头痛鼻塞等症。生姜长于发散风寒,又能止呕,多用于风寒感冒及呕吐之证红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效。对于胃胀来说姜糖水不对症。而且老年人尽量不要长期吃甜食,会使胰岛功能发生紊乱的指导意见建议
1.可以适当吃些消食顺气的食物或者中药代茶饮如绿梅茶绿萼梅10克,绿茶4克。或者炒谷芽15克,金桔23枚(或桔饼)煎汤。
2.饮食定时定量,不易过饱,忌生冷与刺激性食物等。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。
3.可以多吃维生素C,维生素B族,复合维生素片等,可以补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。
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