七岁的小女孩长到六十四斤正常吗？如何减肥

健康指导：肥胖，建议一定要慎重，不可盲目选择，否则对身体危害很大，建议采取食动结合方法。建议饮食注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。

蛋糕、汽水等少食；少吃油腻食物；少吃盐腌食物；少食 肥肉 、冰淇淋等；忌食变质食物；避免咖啡、汽水 等。