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减肥

我现在特别想减肥，因为我的男朋友老说我胖，我很压抑，所以我想各式各样的办法，但没什么效果，我心理有时候老是怀疑因为我的胖，他在外面有女人

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，减肥需要坚持，持之以恒，健康的减肥方法是合理的控制饮食，和适当的体育锻练。建议你坚持一日三餐定时定量，不暴饮暴食，不吃零食，每天早晚各快走或慢跑1小时(6一8公里。
祝你早日如愿。

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