抑郁症吃什么

你好，根据自己的情况注意经常食用富含蛋白质的食物：瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品.也要常吃含有丰富B族维生素的食品：面粉、小米、动物肝脏、新鲜的蔬菜、水果.抑郁症的饮食原则：

1、及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，促进体内有害物质的排泄。