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孕妇如何控制情绪？

我怀孕已经有3个多月了，现在我发现自己的脾气是越来越大了，有的时候根本就控制不住，会莫名奇妙的想发火。孕妇如何控制情绪？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇情绪波动是很正常的孕期反应，但是长时间的处于负面情绪下面，会给孕妇和胎儿造成不好的影响。所以孕妇要学会控制自己的情绪，多为宝宝着想，可以适当去户外走走，换换心情，有事情直接表达出来，别憋在心里，少吃上火的食物，多喝水。

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