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睡眠呼吸暂停寿命

睡觉多了会越觉得困吗为什么睡多了反而越困啊如何解决睡眠呼吸暂停啊

提问时间：2020-05-21

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神脾体倦、代谢率降低睡眠不宜过长睡的时间过长后心脏的跳动便会减慢新陈代谢率亦会降得很低肌肉组织松弛下来久而久之人就会变得懒惰、软弱无力起来甚至智力也会随之下降因此人的睡眠时间不宜过长成年人昼夜7－8小时也就足够了如果想用增加睡眠时间来获得降那将会适得其反增加疾病缩短寿命

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