请问一下，怎么样能快速的减掉手上的肉，我手背面

按摩手指的具体做法：

1.两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

2.刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；

3.拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

4.定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法为：以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做23次，左右手交替进行