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下半身肥胖是什么原因需要怎么调理

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：从你描述的情况来看，出现下身肥胖，一般是由于长期缺乏锻炼，再加上经常久坐导致的脂肪堆积引起的，如果想要减肥的话，平时避免久坐，饮食方面最好以清淡为主，避免吃高热量高脂肪的食物，还需要加强运动，每天可以进行40分钟晨跑，还可以做瑜伽，上下蹲，仰卧起坐等运动，长期坚持，就会有减肥的效果

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