体弱瘦者喝什么汤好

男21岁我很瘦，身高174CM体重却只有52KG。肤色和面部比较黄，属于面黄饥瘦的那种，而且身体的抵抗力也不好。我估计是不是肠胃不好引发所以我才这么瘦的，平时都有规律。还有，我的手脚，只要一到冬天天气冷的时候，也会跟着冻，我自己也比较怕冷，畏寒怕冷。我还有便秘这个问题，已经好几年了，不过这个我想暂时不理它。我通过喝汤来调理自己的身体，最终的目标是让自己肥起来，因为在外面工作，自己做饭不方便，做汤还可以，所以只能选择这个，希望各位帮帮忙，感激万分