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什么食物是含异黄酮成分高一些的食物，怎样

什么食物是含异黄酮成分高一些的食物，怎样的动作才是叫有氧运动？有氧运动对胸部发育有帮助吗？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：黄豆，和豆腐，豆芽，等豆制品食物是含异黄酮成分高一些的食物，是人体雌激素生成的基础成分。意见建议：跳绳，中长跑，游泳，体操等运动是叫有氧运动，有氧运动对胸部发育有帮助。
短跑，举重，等爆发性运动是乏氧运动。

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