问题分析：可能是当时肌肉不协调造成了肌肉拉伤，当时可能不是很明显，过段时间肿胀疼痛更明显。意见建议：建议你现在用冷水或冰水外敷，伤肢制动，还可以外喷一点跌打损伤的药物如云南白药气雾剂等。
休息几天应该就没有事。
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