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问患者提问

减肥要吃够基础代谢吗

最近感觉自己有点胖了，所以就想减肥，但是朋友说要吃够基础代谢，我想问一下需要这样吗？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥要吃够基础代谢率。摄入低于基本新陈代谢的卡路里会减少自身的新陈代谢。热量摄入的来源也非常重要。正常的膳食比不健康的零食更不容易发胖。
胖子的新陈代谢不一定很高，因为脂肪远低于肌肉消耗的热量。

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