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练柔韧性压腿练得腿酸睡不着怎么办

最近在练柔韧性压腿得腿好酸晚上刚开始都睡不着有什么办法能让腿不酸吗影响到我睡眠了。

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要注意疲劳性的损伤和气血虚弱血液循环不良的影响.可给予中药的洗浴浸泡或是中药的包扎固定以促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理以改善血液循环和功能状态。

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