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脸色灰暗无光，皮肤粗糙，便秘

我23岁，脸色灰暗无光粗糙，（没有痘痘），别人都说我像30多岁的人，该怎么解决呢！我23岁，脸色灰暗无光粗糙，（没有痘痘），别人都说我像30多岁的人，该怎么解决呢！还有就是长期便秘！

提问时间：2020-06-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。

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