我已经21岁了，身材矮小，体质弱，有什么

问题分析：你好，你现在已经属于成年人了，身高不会在长高了，所以别再考虑这些没有意义的想法了，不如现实点好好学习，好好工作，在人生的其他地方给自己增加砝码！意见建议：体质孱弱也不是药物能改善的，你得明白，好的身体永远不是药物能改善的，好的身体都是自己锻炼出来的，最好的锻炼方法就是每天快走或者慢跑一个小时，多吃水果和蔬菜，富含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉牛奶鱼虾等，你只要坚持2-3个月的时间，自己会感觉体质有明显的改变的！