心里空心跳睡不着怎么办？

心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：

1.培养起自己的兴趣爱好，让自己每一天的生活都变得充实有趣，就不再会觉得心里空空的，没有寄托。

2.平时心中有烦恼，要及时排解，可以找善解你意的人进行倾述，也可以通过运动、大声唱歌等方式进行排解。

3.晚上睡觉时不要胡思乱想，要尽量放空大脑。这样有助于你快速入眠。