指导意见：您的比较轻的主要是推荐保守治疗，不要长时间低头或者仰头，局部可以理疗按摩针灸治疗，外用贴膏口服中药治疗，慢慢加强颈部肌肉锻炼。
前倾后仰左旋右旋等等。麻木考虑神经卡压，口服营养神经药物治疗。麻木症状加重的最好是继续口服营养神经药物治疗。
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