左脚踝扭伤一个月了，拍片骨头没事儿

您好，现在拆石膏肿胀是很正常的，中医的说法是气血不通，因为受伤还未完全恢复，血液回流都会受到阻碍。您可以找当地的中医生开一些活血化瘀，利水消肿的中药进行调理一下。

肿胀本身是没有多大关系的，注意适当活动，合理安排休息。现在应该加强踝关节的锻炼，可以配合活血化瘀药物配合治疗。