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自己怎么减压比较好

工作七年了，但是一直没什么起色，一直不是很顺利，感情上也是，每天感觉压得自己喘不上气，心理老师胡思乱想，自己一个人的时候还会想到轻生怎么减压比较好呢

提问时间：2020-05-08

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

压力是人的心理原因造成的，以后可以多参加参加户外活动，做做自己喜欢的运动，打打球，游泳，听听自己想听的歌，再就是工作要和生活分开。

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