问患者提问

身高162，体重160，16岁，过于肥胖

不喜欢运动，且应各种条件限制不能做长期运动，有点便秘，但不严重想得到的帮助：怎样快速有效健康减肥

提问时间：2020-01-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

不要相信快速减肥，这个都是不可信的，您这个稍微有点胖，一定要坚持锻炼。建议可以在饭前吃个水果，另外加强下锻炼，少吃含脂肪或者糖多的食物，多吃青菜，这样坚持下去减肥效果还是可以的。

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