女人怎么让例假快点来

例假推迟月经不调的常见表现，四五天没有来月经是属于正常现象，其原因与饮食、生活习惯、环境、心情等因素有很大关系，如果想让月经尽快来，饮食要避免辛辣刺激性食物，作息时间规律，解除心理精神压力。

另外，洗澡、游泳运动具有加快循环的功效，有助让月经尽快正常。如果超过七天，有同房史，那么是怀孕的可能。如果是有疾病因素存在，那么要积极治疗相关疾病。