问题分析：根据您描述的情况，属于椎间盘膨出，相较于椎间盘突出症为轻，而小关节的毛糙其实就是骨刺初期的性质改变。意见建议：建议您不必过分担心，现阶段是否选择住院治疗均可，可以单纯通过针灸等治疗缓解症状也是可以的。
平时注意腰部的保暖，不要猛烈的使用腰力。
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