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耳鸣，失眠，健忘，胸闷气短，身体内经经常感觉压抑。

耳鸣，失眠，健忘，胸闷气短，身体内经经常感觉压抑，心情不好孤独感强烈常痛，身体有淤青，眼睛经常干涩有眼屎

提问时间：2020-01-28

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

病情分析：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。

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