日常生活中防止鱼鳞病加重的方法

1.生活因素：随着年龄增长，患者会感到来自外界的各种压力越来越大，特别是到了青春期的孩子刚好处在人生的十字交叉路口，会面临着升学和就业的种种压力。

在这些压力的作用下，睡眠质量肯定不好，而睡眠不足对青春期的孩子来说又会造成皮肤受损，使皮肤的保护机能日益降低。当肌肤防护机能下降时，就会使本来就很干燥的皮肤更加干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常的新陈代谢，造成老化角质残留，角质阻塞毛孔，进而滋生细菌，引起皮肤感染、发炎的现象，从而导致鱼鳞病病情加重。

2.内分泌因素：很多人到了青春期后，随着身体的一些自然生理变化，会出现内分泌紊乱现象。比如女性在排卵后的生理期前，黄体素会增加，皮脂的分泌也会随着增加，此时患者体温变高，肌肤会处于一种很不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，代谢障碍加重;而男性患者到了青春期后，随着荷尔蒙的分泌增加、作用增强，会导致皮脂腺分泌过于旺盛，从而使皮肤毛孔阻塞更加严重，这些现象都会加重鱼鳞病病情。

1、饮食方面：一般来讲鱼鳞病患者应忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，中医认为虾、海鲜有腥发之性、易化热动风;酒、葱、蒜、辣椒等食物性温助热，味辛能散，偏嗜这些食物或进食不当，均能使脾胃失和而诱发或加重本病，但也不要忌口太严、太广，这样下去既影响身体健康，也不利于病情恢复。

患者应注意增加营养，多食胡萝卜、新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品，勿吸烟饮酒。2、洗浴护肤：有条件者可进行温泉浴，并涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。

3、季节变化：鱼鳞病患者大多冬重夏轻，在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。

4、鱼鳞病应保持精神愉快、情绪稳定：患有鱼鳞病，首先要认识到此病无传染性，患者身体状况都不错，精神愉快、情绪稳定、心情舒畅都有利于病情恢复。