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紧张睡眠不好怎么办

我们单位正处于裁员的阶段，知道了这个消息之后，我就每天都特别的焦虑和紧张。但是我就导致了我睡眠不太好，所以想问长期紧睡眠不好怎么办？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

由于过度紧张和焦虑导致的一些睡眠状况不佳的情况。可能会导致一些入睡困难，早醒多梦等问题，可以吃一些安神助眠的药物来帮助及时改善症状。
一般三五天之内就可以起到效果，保证安睡。

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