胃痛，拉肚子，饮食上该注意什么？

你好，日常生活中还应学会自我调节，饮食上要特别注意，不要总是吃些生冷的食物，而且刺激性强的食物也要避免。寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、栽栽花草树木、到大自然中散散步、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等等。

自我排遣来自工作、学习、生活及社会等方方面面所造成的心理上的压力，以乐观、积极向上的心态对待压力和疾病，不断加强自身的修养等等。

祝健康