平时养成良好的排便习惯，按时排便，避免便便拉不出，平时避免长时间坐久，多注意活动，多吃蔬菜水果富含纤维的食物，每天温水坐浴。
尽量避免太油腻，要多喝水，适量做一些室外运动，可以增强身体的免疫力，有助于排便。
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