经期的话,最好暂停,不用担心体重,经期是最容易减肥的时间段,只要注意饮食,不吃油腻、辛辣、油炸、糖类等,经期时间段体重会下降会很快的。
经期后7天也是一个重要的时间段,运动和不吃零食,高脂肪类的是最安全健康的方法,不要过分依赖减肥药。
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