从您的描述来看，应该是存在脾胃虚寒的问题引起的，最好的办法还是采取中医调理。指导意见针对您的情况，个人推荐您服用点归脾丸或温胃舒，效果应该不错的。
另外，平时在饮食上要多吃点胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉。
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