脚扭伤后蹲下去后会痛,怎么恢复成原来那样

你好，就您的描述来看，您是足踝关节部位的软组织损伤，软组织损伤的治疗主要是通过热敷，理疗等治疗，这种损伤的恢复是比较慢的，一般需要2-3周，不要着急，,您好，您所说的这种情况是需要处理的，主要是局部热敷，或者红外线理疗等治疗，可以涂抹红花油活血化瘀的药物治疗，近期注意休息，减少患肢负重，特别是跑跳等运动，希望我的回答能帮到您。