跑完长跑不知道是不是跑太快了，现在一深呼吸，一咳嗽，一笑都会引起心脏附近剧烈疼痛，是不是岔气了，有

您好！为了您和更多人的健康，我很愿意同您一起探讨您关于“岔气”的问题。这可能是岔气，岔气，制止和预防的方法是,一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，这样可以使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

二、若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

建议：剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。这样养成习惯。谢谢咨询，再见！